On Saturday 25 August I will be running the “5km KIKA Run”.
KIKA is a Dutch NGO and generates funds for research for child cancer. They support research that focuses on less pain and struggle during illness and treatment, finding more cures child cancer and a higher quality of life later in the child’s life.
My friends and I find this a noble cause.
I have never run in my life, I couldn’t run more then 100 meters and I’ve been training for the past 3 months just to be able to run 5 kms. And I can now 🙂 For them.
Will you sponsor our team? Of course, you’ll be sponsoring the fight against child cancer.
Every euro, also a single one, is warmly appreciated. We’re trying to hit the €1000 target, of which we’ve received €600!
You can complete your sponsorship here:
http://www.runforkika.nl/ede/Sponsor_een_team
Under Team “Susanagateira NL”
Thanks for reading!
Muito bem!! 🙂
eu vou na penúltima semana, 28 minutos, mas nesse tempo corro mais de 5km.. quando comecei o programa ia morrendo a primeira vez que corri 5 minutos seguidos..
Boa sorte!!
BOA!! Eu ainda não cheguei lá mas é o meu objectivo até ao fim do Verão… vamos lá ver… Algum truque?
Eu sou uma tartaruga 🙁 Levo uns bons 40 minutos a correr 5 kms…mas corro!
Não tentes correr mais depressa que aquilo que pra ti é natural, mesmo que te pareça mto lento. Respira sempre fundo e tenta beber água pra poderes ter mais endurance.
E o que me disseram mil vezes: compra uns bons ténis de corrida e umas meias anti-transpirantes.
E siga a marinha! 😉 Boa sorte!
Confirmo os ténis e as meias. Nunca levo água, mas as meias são uma coisinha que caiu do céu. Só comprei porque o rapaz que me vendeu as sapatilhas foi tão simpático que achei por bem atender às suas sigestões. Não podia estar mais contente! Não corro com mais nada se não essas meias.
E que meias sao essas linda? Recomenda-nos a marca pf. E se tiveres conselhos pros ténis, também 🙂
Os meus ténis são da Reebok, curiosamente têm na sapatilha esquerda, debaixo da palmilha, um compartimento apra colocar o sensor da Nike, o que me deixou muito contento. Utilizo e é muito bonito ver os gráficos e assim na net. Não são os mais lindos de todos os tempos, eu na altura até queria uns da nike pretos com umas coisas amarelas e rosa, mas não eram indicados ao meu tipo de andar. Entretanto já li um livro e diz que essa coisa dos ténis para pronação e outros para não sei o quê é só marketing, que até há estudos que quanto mais caros os ténis mais frequentes as lesões. Fui a uma loja de desporto, o homem mandou-me descalçar e pela maneira como pouso os pés mostrou-me os mais indicados.
As meias, eu comprei da marca da loja (foram estas mas de outra cor: http://www.stadium.se/sport/lopning/loparklader/124455/soc-2-pack)(não sei fazer links, fazei copiar colar sff). Comprei estas porque eram mais baratas, mas todas aquelas meias da nike que se vendem junto dos ténis são também dessas, transpiráveis. São caras, mas acho que mesmo que só houvesse de marca cara, sabendo o que sei hoje, comprava na mesma. Lembro-me de correr com meias normais e chegava encharcadinha a casa. Além disso as nossas casas aqui na Norte (estou a falar da tua também) estão sempre quentes e não há humidade, de maneira que dá para lavar, secar e usar no dia seguinte. Não ajudei muito, mas é só o que sei. **
Os meus ténis são Adidas.. enganei-me.
Obrigada margarida. A gaita é que eu calço o 34, tenho que ir a uma loja mandar fazer uns pra mim pq senao só há de criança 🙁 Tenho uma amiga q trabalha na Adidas e me recomendou uns quantos modelos, até pq ela faz meias maratonas, mas acabou por me mandar a uma loja aqui em Amesterdao que se chama Run2day pra eles verem como é que eu corro e mandar fazer uns. Vai ter q ser. Fica pra prenda de Natal 🙂
Quanto às meias acabei por usar umas da Susana Gateira que são mesmo muito fixes. Isso de que não há humidade nas casas, só se for na Suécia :))
Beijinhos!!