Ontem fui fazer uma aula da Qigong (lê-se qualquer coisa parecida com xikung).
Ao mudar-me de Haia pra Amesterdão pensei que seria boa ideia voltar ao Yoga e ao Tai Chi e deixar o zumba sossegado uns tempos.
Na rua ao lado da minha casa existe uma lojinha pequenina, com bom aspecto, chamada Yin e Yang, cheiinha de médicos tradicionais chineses que falam “istrangeiro” e que só cobram 7,5€ à hora pela aula, o que p’ra Amesterdão é quase que oferecido. Comprei um cartão de aulas, e ontem lá fui eu à primeira aula.
Ora eles deram-me um calendário com as aulas e as horas a que decorrem, mas eu não percebi pevide do que era cada aula porque tem uns nomes estranhos como Qigong, wugang e cenas assim. Depois da terceira explicação, a dona da loja, simpaticamente disse-me: venha experimentar uma de cada e assim já sabe como é e escolhe a que preferir.
E lá fui eu ontem, armada em grande, experimentar.
Houve dois alunos que ontem não puderam ir, e dei comigo sozinha com a professora. Private class, not bad pensei eu. E assim foi, a Senhora deu-me a aula e falou falou, falou, com meia dúzia de exercícios pelo meio, e sempre a explicar o que é que a Medicina Tradicional Chinesa dizia sobre o exercício específico, e que trabalha-se sempre o corpo inteiro, que não é como o ginásio que é bom prás pernas ou pros braços. Não. No Qigong é bom para o corpo todo, trabalha-se todas as zonas do corpo ao mesmo tempo. Com o decorrer do tempo eu ia deixar de sentir os músculos, porque tudo se vai apoiar nas costas, nas vértebras, e levo muito tempo, mas mimimimimimimimi.
E eu fui fazendo os exercícios a pensar: isto tá-me a doer, mas é tão básico…Agora ficar em pé, só porque sim, de pernas abertas, é um exercício? Ah pois, tens de esticar o pescoço e a coluna, pois, pois, estou a ver. Eh lecas, que neste agora senti os músculos das pernas! E é só mesmo isto? Isto até sabe bem, estou-me a esticar todinha. Porreiro pa! Fonix, a Prof vira a perna ao contrário! Esta deve ser daquelas que mete o pé na boca! Pimbas, já tá! Nem suei nem nada!!
Hoje tou que mal me mexo, mas relaxadíssima, com os músculos TODOS a doer, até os que eu não sabia que existiam, mas sinto-me mesmo muito bem. Hoje acho que sou gaja pra lá ir outra vez!
E pra verem como parece básico (e bonito!), reparem nos exercícios abaixo:
Coragem… Eu pratiquei isso quando era puto e é brutal… muito fixe e divertido, mas muito puxado apesar de não parecer.
Besos
Coelho
É realmente mto fixe, e tens toda a razão, não parece NADA puxado e acabas todo partidinho 😀 Mas gostei, quero repetir mtas vezes. Como é aqui ao lado de casa, acho que tem futuro 😀
E são as bases pro Tai Chi, que eu gostava mesmo muito de saber fazer e de praticar, acho lindo, e fortalece imenso. É óptimo pra saúde, gostei mesmo.
Onde é que fizeste isto em puto em beseu?
Isto parece o exercício ideal para mim. Como já tenho dores pelo corpo todo, mesmo sem fazer exercício nenhum (para além do que faço nas minha lavoura de enxada nas mãos) pode ser que fique sem dores. O maior problema é que nem sequer em Beseu estou…:(
"Como dar uma valente tareia sem tocar com um dedo." deve de ser a tradução de Qigong. Já viste, é dois em um. Go Andorinha! Go Andorinha!
Que giro, também já fiz Qigong! Não foi durante muito tempo, mas fiz. Mas espera lá… a mim não me ficava a doer nada… hum…cá para mim aquele prof era uma treta, sempre desconfiei 🙂
Bons exercícios!
Waterfall, tb o que é que são 200 kms pra ti, ah? :))
Zoot, é maaaaaais ou menos por aí :))
Zôzô, eu estava sozinha com a prof, nao pude fazer de conta que fazia, ehehehehe, acho que foi no que tu apostaste :)) 😛 beijinhos!
Hoje vou outra vez às sete!