Atendendo a que :
– voltei aos 57 kilos e que tenho oficialmente mais 4 kilos do que deveria, por ser preguiçosa, ter sempre frio e desculpas;
– os cães precisam de horários fixos pra não fazerem asneiras;
– que já não tenho que gastar 3 horas por dia a treiná-los e como tal voltei a ter vida própria.
montei uma rotina pra voltar à forma agora que os cães já estão treinadinhos (cof cof cof), ou pronto, muito melhores.
Decisões tomadas (e a serem postas em prática desde a semana passada):
1) Mexer a bunda e ir ao ginásio correr o máximo que conseguir (de meia hora a uma hora) às terças e sextas.
2) Às segundas, quartas, quintas e sábado faço meia hora de Pilates ou de Yoga usando as apps do iPad aqui em casa.
3) Ao domingo descanso que não fiz mal a ninguém!
4) Os cães são passeados de manhã e às 18, mais ou menos, no excuses. A voltinha da manhã é rápida (nem meia-hora) e a voltinha da tarde dura uma horinha e passa pelo parque ao pé de casa, cheio de cães pra garantir que o treino é feito.
5) Vou três dias por semana ao escritório, sempre e quando não esteja doente como é o caso hoje.
6) Dizer que sim a convites pra jantar e pra ir laurear a pevide ao fim de semana e passar a levar os terroristas comigo sempre que possível e não for inconveniente, é claro. Senão ficam em casa xogadinhos que também não lhes faz mal nenhum.
7) Estudar duas horas de Holandês por semana – a ser executado assim que conseguir por o programeta a funcionar novamente que o gajo encravou e não consigo abrir a aplicação da Rosetta Stone.
Na semana passada fiz tudinho, by the book.
Esta semana falhei a corrida ontem porque estou lesionada por causa do tralho da bicicleta (Manelinho, se te apanho rifo-te!) e não consigo correr com dores na caixa toráxica, e não fui ao escritório esta semana porque espirro, assoo o nariz e tenho mais gosma que uma condenada, mas de resto tenho cumprido com a rotina sim senhora. E estou muito satisfeita!
Como dizia o post lá de baixo: STILL TIME TO CHANGE THE ROAD YOU ARE ON.
Agora falta-me fechar melhor a boquinha que andei a comer muita coisa que não devia e não há milagres, nãoooo é?
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| Além disso tinha que usar as coisas lindas que os meus amigos me deram pelos meus anos. Adoro a t-shirt e as calças, não posso começar a ficar uma vaca dentro destas calças, nononono, nem pensar! |